Vos proches et l'art-thérapie ?

Et quand un proche ne va pas bien, on se sent souvent démuni. On aimerait aider, mais sans s’imposer. Lui tendre la main, sans lui faire sentir qu’il ou elle “va mal”.

Et si vous proposiez une piste douce et créative ? L’art-thérapie n’est pas une solution miracle, mais c’est un espace de respiration, sans jugement.

Dans cet article, je vous donne des clés pour en parler.

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L’art-thérapie est une méthode de soin qui passe par la création artistique : peinture, écriture, dessin, collage, modelage, musique, etc.

Elle permet d’exprimer ce qu’on ressent… sans forcément passer par les mots.

Le bénéficiaire n'a pas besoin de savoir dessiner ou d’être créatif. Il a juste besoin d’avoir envie de déposer ce qu'il porte.

La démarche est effectivement délicate, car une personne qui souffre n’a pas forcément envie de parler de ses problèmes personnels et/ou émotionnels.

Choisir le bon moment et le lieu confortable n’est peut-être pas toujours aisé, mais sachez qu’il est important de trouver un moment et un lieu où vous pourrez discuter en privé en vous sentant à l’aise.

Commencez par partager vos inquiétudes concernant le bien-être de votre proche, par exemple en disant : « Je m'inquiète pour toi ».

Encouragez la discussion en posant des questions qui permettent à votre proche de s'exprimer, comme : « Comment te sens-tu ces derniers temps ? » ou « Y a-t-il quelque chose qui te préoccupe particulièrement ? »

L’essentiel est que vous soyez là. Éteignez votre portable, ne regardez pas votre montre et écoutez votre proche. Montrez-lui de l’empathie pour ses émotions sans exprimer de jugement.

Que la conversation s’engage ou qu’elle soit difficile, mentionnez que l'art-thérapie pourrait être une voie bénéfique pour gérer ses émotions et s'exprimer autrement que par les mots. Je vous invite à lui expliquer ce qu’est l’art-thérapie.
 

Pas besoin de grands discours. Parlez de ce que vous avez vu ou entendu.

“J’ai vu un truc intéressant l’autre jour : des gens qui font de l’art-thérapie pour traverser des moments difficiles. Apparemment, ça les aide à libérer ce qu’ils n’arrivent pas à dire.”

N’hésitez pas à lui faire parcourir mon site pour illustrer vos propos !

C'est important de démystifier : Pas besoin de "savoir faire de l'art"

“Ce n’est pas un cours de dessin. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises créations. C’est juste toi, avec ce que tu ressens.”

Rassurez votre proche : il ne s’agit pas d’être “doué”. Il s’agit d’explorer, de se reconnecter à soi.

Mettez en avant les bénéfices de l'art-thérapie, comme la possibilité d'explorer ses émotions de manière créative. Et si beaucoup de thérapies alternatives, comme l'art-thérapie, sont encore méconnues, n’hésitez pas à faire savoir à votre proche que vous êtes prêt à l'accompagner dans cette démarche.

N’oubliez pas que si l’art-thérapie ne remplace absolument pas un traitement ou un suivi médical, elle peut être un complément thérapeutique très bénéfique.

L’art-thérapie est, avant tout, là pour offrir un espace où votre proche pourra s’exprimer par la création, dans un cadre rassurant et protégé.

Ce qui reste crucial, c’est de respecter le choix de votre proche. S’il n'est pas intéressé par l'art-thérapie, assurez-lui que vous êtes là pour le soutenir de toutes les manières possibles.
 

S’il préfère explorer d'autres formes de thérapie ou de soutien, soyez réceptif à ces alternatives et continuez de discuter de ses préoccupations et de ses attentes, en veillant à ce qu'il se sente entendu.

En fin de compte, l'essentiel est d'offrir un soutien respectueux et de créer un environnement où votre proche se sent libre de prendre des décisions concernant son bien-être.
 

Proposez l'art-thérapie à un proche, c'est semer une graine. Elle ne germera peut-être pas tout de suite. Mais c'est déjà une porte ouverte...

Si vous connaissez quelqu'un qui pourrait bénéficier de cette approche, n'hésitez pas à lui partager cet article !

Un simple mot peut parfois changer une trajectoire ...

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