Comment ça fonctionne ?
L’Art-Thérapie
La visée du processus n’est pas artistique. On ne doit pas se préoccuper de la qualité ou de l'apparence de l'œuvre finale. La démarche thérapeutique consiste à laisser petit à petit surgir ses images intérieures, qui peuvent être autant le reflet d'expériences passées que de rêves pour le futur. Si le geste créateur fait appel au corps, il sollicite également l'imagination, l'intuition, la pensée et les émotions. Ainsi lors d’une création, les images, les formes et les couleurs dévoilent certains aspects de soi qui peuvent générer une vision et des comportements nouveaux, qui contribueront à des mieux être.
Les Couleurs
Les couleurs ont une signification profonde et variée, influençant nos émotions et notre perception du monde (cf «Le traité des couleurs» de Goethe). Dans la psychologie des couleurs, chaque teinte possède des nuances symboliques qui peuvent évoquer des sentiments spécifiques.
Par exemple, le bleu est souvent associé à la sérénité et à la fraîcheur. À l’opposé, les couleurs chaudes comme le rouge et l'orange évoquent la vitalité et le dynamisme. Le rouge, en particulier, symbolise l'énergie et la passion, tandis que l'orange dénote une couleur chaleureuse, souvent associée à la joie et à l’optimisme. Le jaune, quant à lui, est fréquemment perçu comme la couleur du bonheur et de la lumière.
Le violet, avec toutes ses nuances du pastel au foncé, s'inscrit également dans un symbolisme riche. Il est souvent lié à la royauté, à la spiritualité et à la tendresse. Dans le domaine artistique, les peintres utilisent des pigments de violet pour créer des œuvres qui évoquent la mélancolie ou la sagesse
Le marron et le beige apportent une sobriété qui peut équilibrer des teintes chaudes, tandis que le turquoise, une couleur vivante, injecte une touche de fraîcheur dans une palette. Les couleurs neutres, comme le blanc, le gris et le noir, servent souvent de base sur laquelle d'autres couleurs peuvent briller.
Les couleurs chaudes sont souvent considérées comme engageantes et stimulantes, alors que les couleurs froides peuvent évoquer des sentiments de tranquillité et de distance. L’équilibre entre ces teintes est essentiel pour créer une atmosphère harmonieuse, que ce soit dans un design d'intérieur ou dans l'art visuel.
L'utilisation des couleurs dans la vie quotidienne va au-delà de l'esthétique. La symbolique des couleurs varie également selon les cultures et les contextes (Feng-shui, les logos et marques, la musique, etc…). Ainsi, le choix des couleurs et leur utilisation dans différents contextes peuvent être considérés comme une sorte de langage visuel, capable de transmettre des messages et des émotions sans mots. À travers un nuancier de couleurs allant des teintes chaudes aux tonalités froides, chaque couleur raconte une histoire, reflète une identité et modifie notre perception du monde qui nous entoure. En résumé, la signification des couleurs est imbriquée dans un réseau complexe d'associations culturelles, émotionnelles et psychologiques. Que ce soit par la pureté du blanc, le dramatique rouge ou le mystère du violet, chaque couleur, avec ses nuances et tonalités, contribue à la richesse de notre expérience visuelle et émotionnelle.
Les Chakras
Tout d’abord, faisons un petit point terminologie. En sanskrit (langue indo-européenne) : chakra signifie « roue » ou « disque », pour désigner des objets circulaires et, en quelque sorte, le cercle de la vie.
Ces derniers ne sont pas placés par hasard et ont pour but de transporter l’énergie de la base du corps (depuis le périnée) jusqu’au sommet de la tête, en longeant la colonne vertébrale.
Les principaux chakras en yoga sont au nombre de 7 et correspondent à des zones spécifiques du corps.
Quels résultats ?
En art-thérapie, nous utilisons les couleurs, et nos chakras qui sont nos centres énergétiques et qui parcourent notre corps. Ils jouent un rôle essentiel dans l’harmonisation de notre bien-être physique, émotionnel et spirituel.
Chacun des sept chakras, énumérés précédemment, est associé à une couleur spécifique ainsi qu'à des fonctions distinctes au sein de notre corps physique et de notre corps subtil.
Muladhara ou le Chakra Racine
est situé à la base de la colonne vertébrale. Ce chakra est associé à la couleur rouge et est lié à l’enracinement, à la survie et à la sécurité. Il est relié aux organes sexuels et à des émotions telles que la peur. Équilibrer ce chakra permet de dissiper les blocages liés à la peur et de stimuler notre force vitale.
Svadhishthana ou le Chakra Sacré
Ce chakra, qui correspond à la couleur orange, est associé à la sexualité, à la créativité et aux relations. Il régule notre énergie vitale et nos désirs émotionnels. En méditant sur ce chakra, nous pouvons libérer les énergies négatives et éveiller notre intuition.
Manipura ou
le Chakra du Plexus Solaire
D'une couleur jaune, ce chakra est le centre de notre pouvoir personnel et de notre confiance en soi. Il est connecté aux organes tels que le pancréas et est essentiel pour la guérison émotionnelle. La vibration de sa couleur aide à équilibrer le mental et à renforcer notre système nerveux.
Anahata ou le Chakra du Cœur
Avec sa couleur verte, ce chakra est le centre de la compassion, de l'amour et des relations interpersonnelles. En favorisant l’ouverture de ce centre, nous pouvons faire circuler l’énergie divine et servir de pont entre notre corps émotionnel et notre corps spirituel.
Vishuddha ou le Chakra de la Gorge
Associé à la couleur bleue, il est lié à la communication, à l’expression de soi et à la créativité. Une bonne harmonisation de ce chakra permet de libérer les émotions retenues et de faire circuler l’énergie vitale de manière fluide dans notre corps physique.
Ajna ou le Chakra du 3ème oeil
Le sixième chakra, souvent représenté par la couleur indigo, est le centre de l'intuition et de la perception. Il est responsable de notre capacité à voir au-delà des apparences et à accéder à des plans subtils de conscience.
Sahasrara ou le Chakra Couronne
Le septième chakra est associé à la couleur violette et représente notre connexion avec le Divin et la spiritualité. Il est lié à la glande pinéale et permet d'accéder à l'énergie cosmique universelle, favorisant un état d'éveil et une compréhension des liens subtils entre tous les êtres.
En somme, comprendre le rapport entre l’art-thérapie, les couleurs et les chakras nous permet d'explorer les dimensions énergétiques de notre être et d'harmoniser nos corps subtils.
Cela ouvre la voie à une transformation personnelle et spirituelle profonde, où notre énergie vitale circule librement, libérée des entraves de l'ego, des peurs, des blocages émotionnels, nous permettant ainsi de vivre en pleine vitalité et en harmonie avec nous-mêmes et l'univers.
Petit clin d'oeil à Alexandra SOMAT, Joaillière et Lithothérapeute
La lithothérapie, ou l'utilisation de cristaux, peut également être un outil précieux pour rééquilibrer les chakras. Chaque cristal peut être utilisé pour stimuler certaines énergies et favoriser une harmonisation vibratoire de nos centres énergétiques.
Elle vous explique tout sur :
- Svadhisthana ou le chakra sacré et les pierres orange
- Anahata ou le chakra du coeur et les pierres vertes
- Ajna ou le 3ème œil et les pierres bleues
Les autres chakras sont à venir, restez connecté pour ne rien manquer !!!
Dites-moi si cet article vous a plu et s’il y a des thèmes particuliers que vous souhaiteriez aborder dans ce blog !
A très vite !
