Qu'est-ce que l'Art-Thérapie ?
C’est un moyen d’expression différent permettant de se livrer autrement que par les mots. Le bénéficiaire laisse surgir ses émotions, ses souffrances, pour se découvrir et évoluer vers un mieux-être, une résolution ou une meilleure utilisation de ses ressources.
Se livrer autrement que par les mots.
Aucune expérience artistique n’est nécessaire pour pratiquer l’art-thérapie. L’accent est mis sur l’expression personnelle et le processus créatif.
Il est important de noter que la pratique de l'art-thérapie ne remplace en aucun cas un traitement médical ou un suivi psychologique.
L’art-thérapie regroupe toutes les disciplines artistiques : les possibilités sont donc variées : les arts-plastiques, le théâtre, le cirque, la danse, le chant, la musique, l’écriture, etc.
Ensemble, nous parlerons ici d’Art-Thérapie Dynamique, dont les deux grandes dominantes sont la musicothérapie et les arts-plastiques.
Pourquoi faire de l'Art-Thérapie ?
Une personne peut choisir de faire de l'art-thérapie pour plein de raisons, souvent liées à un besoin d’expression, de guérison ou de développement personnel. Voici quelques raisons fréquentes :
1. Exprimer ce qu'on ne peut pas dire avec des mots
Parfois, les émotions ou les expériences sont trop dures ou trop complexes pour être mises en mots. L’art (dessin, peinture, collage, etc.) devient alors un moyen de communication non verbal.
2. Surmonter un traumatisme
Après un choc (deuil, violence, accident…), l’art-thérapie peut aider à explorer les émotions, les accepter progressivement et entamer un processus de reconstruction.
3. Gérer le stress, l’anxiété ou la dépression
Créer permet de se recentrer, de se détendre, de reprendre un certain contrôle… C’est un moment pour soi, sans jugement.
4. Développement chez les enfants ou les ados
L’art-thérapie est souvent utilisée pour les enfants qui ont du mal à verbaliser ce qu’ils ressentent. Ça peut aider dans des contextes comme les troubles du comportement, les difficultés scolaires ou familiales.
5. Accompagnement de maladies
Dans le cadre de maladies chroniques ou neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson…), elle peut aider à préserver l’estime de soi, stimuler la mémoire, et améliorer la qualité de vie.
6. Développement personnel
Même sans « problème » particulier, certaines personnes utilisent l’art-thérapie pour mieux se connaître, débloquer leur créativité ou approfondir leur parcours intérieur.
Pour qui ?
L’art-thérapie s’adresse à des personnes, appelées bénéficiaires (enfant, adolescent, adulte, sénior) qui font face à des difficultés émotionnelles et/ou relationnelles importantes.
Elle convient particulièrement bien aux personnes :
- ayant un accès difficile à la parole,
- éprouvant des difficultés à aborder certains sujets,
- ayant un rapport difficile avec leurs émotions,
- ayant tendance à trop rationaliser, à trop mentaliser.
Elle se pratique en institution ou en cabinet privé, en séance individuelle ou en groupe.
La girafe en couleurs
Véronique Maitrepierre
Art thérapie
Ma pratique s’inscrit dans un cadre éthique et supervisé. Je suis membre affilié du SFAT (Syndicat Français des Arts-Thérapeutes). Vous pouvez également me retrouver sur Resalib !
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